Activités de groupe
Des programmes de remise en forme et de stimulation cognitive complètent l’activité de récupération physique et émotionnelle de nos clients. Activités de groupe telles que le yoga, le pilates, les étirements des chaînes musculaires et bien plus encore.
l'iconographie
Il se déroule dans la Salle d'activités
Il est recommandé d'y assister avec des vêtements de sport
Activités
Yoga (Hatha Yoga)
Discipline physico-mentale originaire d'Inde, qui combine l'exercice physique avec techniques de respiration et de méditation. Fournit force, flexibilité et aide atteindre l’équilibre émotionnel et le calme mental.
Durée
90 m.
Pilates
C'est une méthode d'exercices et de mouvements physiques dont l'objectif est de renforcer et d'équilibrer le corps et l'esprit. Sa pratique est bénéfique pour les personnes qui souhaitent avoir ou maintenir une bonne condition physique et mentale.
Durée
60 m.
Étirements de la chaîne musculaire
Les étirements des chaînes musculaires sont une pratique corporelle précise et simple basé sur l'étirement doux et soutenu des chaînes musculaires qui Ils sont généralement plus surchargés. Son but est de récupérer le équilibre corporel relaxant les tensions profondes.
Durée
60 m.
Gymnastique de groupe
Activité physique modérée pour activer les muscles avant l'entraînement.
Durée
20 m.
Mindfulness corporelle
La mindfulness corporelle est une façon d’habiter le corps, induisant un état de relaxation profonde qui soulage le stress et l’anxiété.
Durée
60 m.
Atelier détente
Activité qui se compose de deux parties, dans la première vous travaillez sur la respiration comme base pour atteindre la relaxation et dans la seconde vous atteignez l'éveil conscient grâce au yoga Nidra. Ressource de relaxation consciente pour les périodes de stress.
Durée
60 m.
Marche Mer et Montagne
Parcourez la Voie Verte (parcours de 5,5 km, avec une flore indigène, points de vue sur la mer, criques et tours de guet) ou le long de la promenade des villas (promenade à côté du plage avec villas de style moderniste). Ce sont des itinéraires très accessibles, avec des transitions faciles et très caractéristiques de l'environnement.
Durée
60 m.
Aquatraining
Activité physique intense réalisée dans la piscine extérieure.
Durée
30 m.
Aquagym
Activité physique modérée pratiquée dans la piscine couverte.
Durée
20 m.
Appareil Pilates
Activité physique conçue pour la préparation physique à l'aide d'appareils spécialement conçus pour la pratique de la méthode Pilates.
Durée
50 m.
Autres quartiers de Palasiet Thalasso Clinic & Hotel
