C’est une méthode d’exercice et de mouvement physique dont l’objectif est de renforcer et d’équilibrer le corps et l’esprit. Sa pratique est bénéfique pour les personnes qui souhaitent avoir ou maintenir une bonne condition physique et mentale. * Il se déroule dans la salle des activités. * Il est recommandé de venir avec une tenue de sport.