Aktivität, die aus zwei Teilen besteht: Im ersten Teil trainieren Sie die Atmung als Grundlage für die Entspannung und im zweiten Teil erreichen Sie bewusst Wachheit durch Yoga Nidra. Bewusste Entspannungsquelle für stressige Zeiten. * Es findet im Aktivitätenraum statt. * Es wird empfohlen, Sportkleidung mitzubringen.