Activité physique et sportive

Image de pieds d'une personne sur une balance

Tout savoir sur l’impédance bioélectrique

L’impédance bioélectrique correspond à la résistance que les tissus biologiques opposent au passage d’un faible courant électrique alternatif, totalement indolore. Cette méthode, abrégée BIA pour Bioelectrical Impedance Analysis, permet d’évaluer la composition corporelle de manière simple et non invasive. Pourquoi mesurer l’impédance bioélectrique ? La bio impédancemétrie consiste à évaluer la réaction électrique du corps […]

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Groupe de femmes exécutant une activité sportive sur tapis

Comment prendre de la masse musculaire durablement ?

Vous vous êtes inscrit à la salle, mais votre corps ne devient pas musclé. Pire, les séances s’enchaînent sans progression ?Ce blocage vient rarement d’un manque d’effort. Il est dû à une méconnaissance des mécanismes qui sous-tendent la croissance musculaire. Voici comment corriger le tir et prendre de la masse musculaire durablement. Comprendre les mécanismes

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