Wie man eine gesunde Routine für die Zeit nach den Ferien einführt
Mit der Ankunft des Herbstes fordert unser Körper uns auf, nach der erholsamen Zeit des Sommers wieder zur Normalität zurückzukehren. In diesen Monaten ist es üblich, dass wir unsere Ernährungs- und Bewegungsroutinen lockern. Aber wie können wir wieder in unsere Routine zurückkehren, ohne zu extremen Diäten oder anstrengenden Übungen zu greifen? Die Antwort liegt in …
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