Quand le microbiote intestinal va bien, tout semble plus simple. Digestion légère, énergie plus stable, esprit plus clair… Et à l’inverse, le moindre déséquilibre peut vite se traduire par des inconforts, de la fatigue ou un moral en dents de scie. Cette communauté de milliards de micro-organismes intervient dans la digestion, la défense immunitaire, le […]
L’importance d’avoir un microbiote intestinal en bonne santé Lire la suite »
La maladie de Crohn est une affection inflammatoire chronique du tube digestif qui bouleverse le quotidien de nombreuses personnes. Souvent imprévisible, elle provoque des poussées de douleurs abdominales, de diarrhées et de fatigue, avant de laisser place à des phases de rémission. Si son origine reste complexe, mêlant facteurs génétiques, immunitaires et environnementaux, il est
Maladie de chron : comprendre, diagnostiquer et vivre avec au quotidien Lire la suite »
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique, touchent chaque année de nombreuses personnes en France. Ces affections digestives provoquent une inflammation persistante du tube digestif, responsable de douleurs, de troubles du transit et de grandes fatigues. Mieux comprendre la MICI maladie, ses symptômes, son diagnostic et
Et si le secret du bien-être résidait dans un seul nerf ? Le nerf vague, véritable passerelle entre le cerveau et le corps, influence notre niveau de stress, notre digestion et nos émotions. Sa stimulation naturelle améliore le sommeil, la détente et l’équilibre inflammatoire. Apprendre à stimuler le nerf vague manuellement, c’est renouer avec les
Comment stimuler le nerf vague pour réduire stress et inflammation ? Lire la suite »
Il arrive qu’on ne se sente plus tout à fait soi-même. Un sommeil plus léger, des sautes d’humeur, une fatigue qui s’installe en douce ou encore un cycle menstruel qui déraille. Beaucoup de femmes traversent ces phases sans forcément penser à un dérèglement hormonal. Ces messagers invisibles que sont les hormones dirigent pourtant une grande
Dérèglement hormonal : quels sont les signes et les traitements ? Lire la suite »
On a souvent l’habitude d’aller consulter un médecin quand quelque chose ne va pas. Mais la médecine préventive, elle, s’intéresse justement à tout ce qui peut être fait avant que la santé ne se dérègle. Mieux comprendre son corps, repérer les signaux précoces, adapter son hygiène de vie et agir au bon moment pour éviter
Qu’est-ce que la médecine préventive et à quoi elle sert ? Lire la suite »
L’impédance bioélectrique correspond à la résistance que les tissus biologiques opposent au passage d’un faible courant électrique alternatif, totalement indolore. Cette méthode, abrégée BIA pour Bioelectrical Impedance Analysis, permet d’évaluer la composition corporelle de manière simple et non invasive. Pourquoi mesurer l’impédance bioélectrique ? La bio impédancemétrie consiste à évaluer la réaction électrique du corps
Tout savoir sur l’impédance bioélectrique Lire la suite »
Vous vous êtes inscrit à la salle, mais votre corps ne devient pas musclé. Pire, les séances s’enchaînent sans progression ?Ce blocage vient rarement d’un manque d’effort. Il est dû à une méconnaissance des mécanismes qui sous-tendent la croissance musculaire. Voici comment corriger le tir et prendre de la masse musculaire durablement. Comprendre les mécanismes
Comment prendre de la masse musculaire durablement ? Lire la suite »
Avez-vous déjà remarqué que les périodes de stress s’accompagnent souvent de maux de tête, de rhumes, de fatigue et de troubles du sommeil ? Ce n’est pas une coïncidence. Depuis quelques décennies, la psychoneuroimmunologie cherche à expliquer comment nos pensées et nos émotions influencent notre système immunitaire. Loin d’être une théorie abstraite, cette approche nous
Comprendre la psychoneuroimmunologie Lire la suite »
Qui n’a jamais eu l’estomac noué avant un contrôle, le cœur qui s’emballe à l’idée de parler en public, ou les yeux grands ouverts toute une nuit après une journée chargée ? Le stress fait partie de la vie. Dans bien des cas, il nous pousse même à donner le meilleur de nous-mêmes. Mais lorsque
L’impact du stress sur votre santé au quotidien Lire la suite »
