Un retiro de bienestar son unas vacaciones enfocadas en mejorar tu estado de salud, tanto física como emocional. Cada retiro tiene unas características y programas diferentes, pero es muy común que tengas que participar en rutinas de alimentación saludable o meditación.
El retiro que tenemos preparado en Palasiet del 14 al 16 de octubre, que contará con la colaboración de Paula Coms, es algo diferente. La alimentación saludable está asegurada, pero además, podrás disfrutar de actividades de yoga y flexibilidad para mejorar la elasticidad y la movilidad, y actividades de Ballet Fit y Barre.
Contamos con la experiencia de Paula Coms
Paula Coms es una entrenadora personal y bailarina con más de 10 años de experiencia y formación. Ha trabajado en grandes estudios de Sydney y Madrid como monitora de Wellness dance, Ballet Fit y Fitness, y fue durante la pandemia por la covid-19 cuando empezó a dar clases online, lanzó su plataforma y creó la comunidad Wonder Women Squad.
Por parte de Palasiet, contamos con grandes especialistas de salud y unas magníficas instalaciones recientemente reformadas en las que podrás disfrutar de la naturaleza, el ejercicio y la mejor gastronomía saludable. Además, estamos ubicados en un enclave privilegiado a 50 metros frente al mar Mediterráneo y rodeado por el Desierto de las Palmas, bajo un clima suave y cálido.
¡Conoce el programa del nuevo retiro!
Hemos elaborado este programa dirigido para los amantes de esta actividad o para los que desean iniciarse a ella, en un entorno natural con la energía del mar Mediterráneo.
Viernes 14
18:00h – Bienvenida: explicación del retiro
(agua e infusiones)
19:00h – Charla nutrición saludable – Irene Domínguez: Tecnóloga de alimentos.
Ronda de preguntas
20:30h – Cena menú Restaurante NATURAL
Sábado 15
(Amanecer) Sesión yoga 90min. con Mila Pérez -Profesora de hatha yoga Sivananda.
Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.
09:30h – Ballet Fit
11:00h – Brunch en Restaurante NATURAL
Recorrido Biomarino
Comida: libre
18:30h – Clase de Barre– Paula Coms- 45min.
Cena: menú hotel Restaurante NATURAL
Domingo 16
09:00h – Clase de Ballet Fit & Dance Flexibility– Paula Coms- 60min.
10:30h – Brunch en Restaurante NATURAL
Recorrido Biomarino
13:00h – CheckOut
Más información y dónde reservar
Toda la información que necesites la puedes encontrar en el siguiente apartado de nuestra página web. ¡Disfruta del bienestar y pon a punto tu salud!
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