Puesta en forma
Programa diseñado para recuperar la actividad y ejercicio físico para retomar hábitos saludables y recargarse de energía positiva y vitalidad.
la iconografia
Se lleva a cabo en la Sala de Actividades
Se recomienda llevar ropa deportiva
Objetivos
1. Recuperar la actividad física
2. Realizar cambios positivos para incluir hábitos saludables en el día a día
3. Desarrollar una rutina efectiva de mantenimiento activo
4. Aumentar el bienestar físico y mental
Duración
5 días
6 noches
Servicios
Entrevista con el entrenador personal + primera sesión de gimnasio
Electroestimulación
Gimnasia pasiva mediante corrientes interferenciales (compex).
Duración
25 m.
Entrenamiento individual
Duración
40 m.
Programa especial entrenamiento deportivo bajo presupuesto
Sesión fitness
Tras entrevista con entrenador.
Duración
60 m.
Otras áreas de Palasiet Thalasso Clinique & Hotel
Precios
Programa 6 noches
Desde 1.557€
Desde 718 €
Desde 1.392€
*INDIVIDUAL: alojamiento con tratamiento en habitación individual. *ACOMPAÑANTE: el precio de acompañante es para la persona que no realiza tratamiento y acompaña a la persona que sí lo hace. *DOBLE: precio por persona con tratamiento ocupando habitación doble.
Diagnóstico y control médico
Consulta deportiva y planificación
Valoración funcional con entrenador personal
Consulta de orientación
Escucha, acompañamiento y orientación durante su estancia
Nutrición saludable
Estudio de composición corporal por impedancia bioeléctrica
7 días en Palasiet
Contenido del programa
| Técnicas de Talasoterapia y tratamientos específicos | 6 noches |
|---|---|
| Recorrido biomarino: acceso al circuito de hidroterapia según prescripción (piscina termal de agua de mar, camas sumergidas de hidromasaje, asientos de jet, chorros cervicales, chorros lumbares, jacuzzi, sauna finlandesa, vaporarium marino, baño turco) | 6 |
| Recorrido flebítico | 5 |
| Bañeras de hidromasaje con algas | 2 |
| Masaje subacuático ‘Termas Marinas’ (20 minutos) | 1 |
| Masaje craneofacial (20 minutos) | 1 |
| Masaje local (25 minutos) | 1 |
| Actividades saludables | 6 noches |
|---|---|
| Charla sobre alimentación saludable | Sí |
| Clase de cocina saludable | Sí |
| Actividades físicas | 6 noches |
|---|---|
| Aquagym* | 5 |
| Gimnasia en grupo | 5 |
| Entrenamiento supervisado de tonificación muscular | 5 |
| Marcha matinal | 3 |
| Actividades grupales a elegir entre: pilates, yoga, estiramiento de cadenas musculares o relajación | 3 |
| *Ejercicios en piscina de alta intensidad, en piscina exterior de junio a septiembre | |
| Nota: los horarios y días de las actividades saludables, así como el número de sesiones de las actividades físicas, pueden variar según semana y noches de estancia. Para acceder o realizar estas actividades, será necesaria reserva previa en la recepción de la clínica. |
| Seguimiento y resultados | 6 noches |
|---|---|
| Entrega de informe médico de la evolución conseguida | Sí |
| Entrega de informe físico de las actividades o ejercicios para continuar después de la estancia | Sí |
Confía en las rutas diseñadas por expertos, dedícate unas semanas de enfoque especial o elige simplemente estar aquí.
Otros programas con alojamiento, pensión completa y tratamiento
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Todos los programas se aplican de forma personalizada, adaptados a las necesidades de cada huésped y cuentan con un equipo multidisciplinar de profesionales de gran cualificación técnica para conseguir la renovación del cuerpo, la revitalización de la mente y la restauración de la vitalidad.
