Santé et médecine intégrative

Quand le microbiote intestinal va bien, tout semble plus simple. Digestion légère, énergie plus stable, esprit plus clair… Et à l’inverse, le moindre déséquilibre peut vite se traduire par des inconforts, de la fatigue ou un moral en dents de scie. Cette communauté de milliards de micro-organismes intervient dans la digestion, la défense immunitaire, le

On a souvent l’habitude d’aller consulter un médecin quand quelque chose ne va pas. Mais la médecine préventive, elle, s’intéresse justement à tout ce qui peut être fait avant que la santé ne se dérègle. Mieux comprendre son corps, repérer les signaux précoces, adapter son hygiène de vie et agir au bon moment pour éviter

Avez-vous déjà remarqué que les périodes de stress s’accompagnent souvent de maux de tête, de rhumes, de fatigue et de troubles du sommeil ? Ce n’est pas une coïncidence. Depuis quelques décennies, la psychoneuroimmunologie cherche à expliquer comment nos pensées et nos émotions influencent notre système immunitaire. Loin d’être une théorie abstraite, cette approche nous

Vous avez sans doute déjà entendu parler de médecine intégrative chez votre médecin, dans un magazine de santé ou sur Internet. Mais dans l’absolu, qu’est-ce que cela veut dire ? Cette approche associe la médecine conventionnelle (celle des hôpitaux, des médicaments et des protocoles) avec des pratiques complémentaires comme l’acupuncture, la méditation ou encore la

Vous vous demandez comment commencer à faire du yoga, mais vous avez l’impression que c’est réservé aux personnes souples, zen ou déjà expertes ? Détrompez-vous. Le yoga est une pratique accessible à tous, à tout âge et à tout moment de la vie. Le yoga, c’est quoi exactement ? Avant de dérouler votre tapis, faisons

Vous avez remarqué que les kilos s’installent plus facilement depuis quelque temps ? Que votre ventre semble un peu plus rebondi, que votre graisse se loge là où elle ne se mettait pas avant ? Si vous êtes en ménopause (ou en préménopause), ce que vous vivez est tout à fait normal. Avec les changements hormonaux, le