Nom de l’auteur/autrice :Palasiet Hotel

On enchaîne les régimes, on surveille tout, on s’épuise… et les résultats, eux, ne suivent pas toujours. Le problème ne vient peut-être pas uniquement de ce qu’on mange, mais de ce que notre corps endure en silence. Le régime anti-inflammatoire, lui, aide à calmer ce qui, à l’intérieur, nous freine sans qu’on s’en rende compte. […]

Et si le yoga devenait un soin à part entière ? C’est le pari de la yogathérapie, une discipline qui s’appuie sur les principes du yoga pour accompagner de manière ciblée les personnes en quête de mieux-être. À mi-chemin entre pratique corporelle douce et suivi personnalisé, cette approche s’ajuste à chaque histoire, chaque douleur et

Nous l’avons longtemps ignoré, voire combattu, à coups de savons antibactériens et de soins décapants. Mais aujourd’hui, la science est formelle : notre peau n’est pas un désert stérile, c’est un territoire vivant, habité et organisé. Un écosystème entier y prospère, composé de bactéries, de levures, de champignons, de virus et même de quelques acariens.

Le microbiote intestinal, que l’on qualifie souvent de « deuxième cerveau », est un écosystème de micro-organismes (bactéries, virus, champignons et archées) vivant en symbiose avec l’hôte humain. Aujourd’hui, la recherche le considère comme un organe à part entière, tant ses effets sur la santé humaine sont multiples, puissants et encore loin d’être complètement élucidés. Le microbiote

Si vous êtes en pleine ménopause ou commencez à en ressentir les effets, vous avez probablement constaté des changements soudains dans votre corps et votre humeur. Un jour, vous vous sentez bien, et le lendemain, l’anxiété, la fatigue ou l’insomnie surgissent sans raison apparente. Vous n’êtes pas seule dans cette expérience et, surtout, il existe

Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue chronique… Si vous souffrez d’anxiété, vous savez à quel point il peut être difficile de trouver un sommeil réparateur. Les troubles anxieux perturbent l’endormissement, fragmentent le sommeil et altèrent sa qualité. Pourtant, des solutions existent pour mieux comprendre ce lien et retrouver un meilleur équilibre. Quel est le lien

L’importance d’un sommeil de qualité pour un bien-être durable Améliorer la qualité du sommeil est essentiel pour bénéficier d’une bonne santé physique et mentale. Un sommeil réparateur influe sur notre énergie quotidienne, notre concentration et notre équilibre émotionnel. Chez Palasiet, nous comprenons ces enjeux et proposons une Cure thalasso anti-stress intégrée à nos programmes de

Participer à une retraite de yoga est une occasion unique de se ressourcer, de renforcer sa pratique et de se connecter avec soi-même. Cependant, avec la multitude d’options disponibles, il est essentiel de bien choisir sa retraite de yoga pour qu’elle corresponde à vos attentes et besoins. Voici quelques conseils pour vous guider dans votre

Vivre plus longtemps en pleine santé Vivre plus longtemps, avec santé, vitalité et équilibre, est un objectif accessible en adoptant des habitudes de vie adaptées. Contrairement aux idées reçues, la longévité ne dépend pas uniquement de la génétique. En effet, nos choix quotidiens ont un impact considérable sur la façon dont nous vieillissons. Découvrez notre