Santé et médecine intégrative

Aliments qui augmentent les télomères : focus sur la longévité cellulaire Les télomères, ces extrémités protectrices de nos chromosomes, jouent un rôle clé dans le vieillissement cellulaire. Leur raccourcissement progressif est associé à diverses pathologies chroniques et au vieillissement prématuré. Si la génétique influence leur longueur, l’alimentation constitue un levier majeur pour préserver leur intégrité. […]

Avez-vous déjà ressenti une fatigue intense, des douleurs diffuses ou des troubles digestifs sans cause précise ? Et si l’inflammation chronique en était la source ? Pas de fièvre, pas de blessure, et pourtant, le corps réagit. Et c’est en grande partie influencé par notre alimentation. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut agir. L’idée n’est pas de

Comme la majorité d’entre nous, vous êtes probablement sujet au stress de temps en temps. Qu’il soit lié à la vie professionnelle ou personnelle, il est en tout cas très commun dans nos sociétés modernes. Une clé efficace, gratuite et 100% naturelle pour le réduire significativement ? La respiration ! Une bonne respiration, qu’elle soit

La chrononutrition, ça vous dit quelque chose ? Derrière ce terme original se cache un régime alimentaire au principe fascinant : il s’agit de manger en fonction du rythme biologique du corps.  Selon le profil de chacun, cette alimentation peut avoir de nombreux bienfaits, d’un métabolisme boosté à une meilleure santé cardio-vasculaire. Aujourd’hui, nous vous

Le sport est un véritable levier pour améliorer sa santé, renforcer son esprit et enrichir ses interactions sociales. Les bienfaits du sport sur la santé globale sont aujourd’hui largement prouvés, soutenus par des études scientifiques et des recommandations d’organismes de santé. Les bienfaits du sport sur la santé physique Amélioration de la santé cardiovasculaire Notre

L’acné touche des millions de personnes à travers le monde, affectant aussi bien les adolescents que les adultes. Mais qu’entend-on exactement par « peau acnéique » ? Quels en sont les signes, les causes et surtout, comment en prendre soin pour limiter les imperfections ? Explorons ce sujet ensemble. Les caractéristiques d’une peau acnéique Qu’est-ce qu’une peau

La période des fêtes est synonyme de célébrations et de moments inoubliables, mais elle peut également entraîner des inconforts tels que ballonnements, lourdeurs et troubles digestifs. Afin de savourer chaque instant – et chaque plat – sans vous soucier des conséquences, voici une liste de conseils pratiques simples à intégrer à votre routine. Je vous

Offrir un cadeau de Noël n’est pas toujours simple. Pourquoi ne pas miser sur un présent qui combine relaxation, évasion et bien-être ? Un cadeau de Noël thalasso est une idée originale et attentionnée, parfaite pour gâter vos proches. Découvrez les nombreuses options qui s’offrent à vous pour offrir une pause bien-être mémorable. Pourquoi offrir