Salud y medicina integrativa

Establecer propósitos saludables de año nuevo es la mejor forma de encarar un nuevo ciclo con energía y equilibrio. Tras los excesos de las fiestas, una buena estrategia incluye una dieta después de Navidad, actividades que ayuden a recargar energía y rutinas de descanso que permitan sentirnos ligeros y en sintonía con nuestro cuerpo. ¿Por […]

Cómo elegir el masaje adecuado según tus necesidades Cuando pensamos en un masaje, a menudo imaginamos un momento de relajación y alivio del estrés. Sin embargo, elija el tipo de masaje adecuado va mucho más allá de buscar un instante de tranquilidad. La elección correcta es fundamental para tu bienestar físico y emocional, mientras que

El renacimiento de los 60: ¿Qué es la sexalescencia? ¿Quién dijo que la juventud es la única etapa emocionante de la vida? La sexalescencia llega para desmontar esta idea y demostrar que los 60 son el nuevo comienzo. Este término, que une las palabras «sexagenario» y «adolescencia», describe a las personas que alcanzan esta edad

En un mundo donde la búsqueda de un buen físico y una salud óptima a menudo se concentran en los meses previos al verano, es fácil caer en la trampa de pensar que el deporte es solo una prioridad estacional. Sin embargo, la verdadera clave para mantener un bienestar duradero y un rendimiento físico consistente

Después de una semana agitada, llega el fin de semana, el momento perfecto para relajarte, disfrutar de una buena comida y, si lo prefieres, desintoxicar tu cuerpo con opciones más saludables. En este artículo, te traigo dos propuestas irresistibles: un menú tradicional lleno de sabor y un menú detox para esos días en los que

¿Qué es la Talasoterapia?  Significado y beneficios      ¿Qué es la talasoterapia? La talasoterapia tiene sus raíces en tiempos antiguos y civilizaciones como la griega y la romana, quienes fueron de los primeros en reconocer las propiedades curativas del agua de mar. Pero, ¿qué es la talasoterapia y en qué consiste? Su nombre es

Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina, es el momento perfecto para desconectar del ajetreo diario y dejar atrás las preocupaciones. Cada vez más personas optan por sumergirse en retiros de bienestar durante sus vacaciones, donde el cuerpo y la mente pueden renovarse en un entorno tranquilo y en armonía con

La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser beneficiosa para la salud mental y física. Pero, ¿sabías que también puede ser una herramienta eficaz para apoyar tus objetivos de pérdida de peso? En este artículo, exploraremos cómo la meditación puede ayudarte a perder peso de manera consciente y sostenible. Beneficios para la pérdida