Hatha Yoga
El Hatha Yoga de Palasiet invita a encontrar equilibrio a través de posturas conscientes, respiración guiada y momentos de meditación suave. Una práctica tradicional que fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y afina la postura mientras calma la mente y aporta claridad interior.
Clases de Hatha Yoga para tu día a día
Puedes unirte a clases individuales, en grupo o elegir packs mensuales, con una progresión cuidada por nuestros instructores. Una propuesta pensada para integrarse en tu rutina.
Beneficios que notarás
- Mayor flexibilidad y alineación postural.
- Fortalecimiento del core y de la musculatura de soporte.
- Gestión del estrés y mejora de la calidad del descanso.
- Más presencia, equilibrio y foco mental.
Cómo es una clase de Hatha Yoga
- Centro y respiración: conexión inicial para preparar el cuerpo.
- Asanas: secuencias estáticas y conscientes con atención a la técnica y a la alineación.
- Pranayama: respiración guiada para ampliar capacidad y calmar el sistema nervioso.
- Relajación/meditación: cierre para integrar el trabajo físico y mental.
Para quién es ideal
Si quieres iniciarte con seguridad, retomar la práctica o complementar tu entrenamiento con una disciplina suave y efectiva, el Hatha Yoga te ayudará a ganar estabilidad, flexibilidad y serenidad. Una propuesta que se integra en tu rutina tanto si vives cerca como si nos visitas.
Preguntas frecuentes
¿Puedo empezar sin experiencia previa?
Sí. Adaptamos la práctica a tu nivel y progresión.
¿Ofrecéis packs mensuales o bonos?
Dispones de clases sueltas, clases en grupo y packs mensuales; consúltanos opciones y frecuencia.
¿Qué debo llevar?
Ropa deportiva cómoda; puedes traer tu esterilla si lo prefieres.
¿En qué se diferencia del Vinyasa o Yin?
El Hatha trabaja posturas estáticas y conscientes, con énfasis en la alineación y la respiración, favoreciendo estabilidad y calma.
Duración
Precio
19,00€ – 98,00€
